من درسن دوازده سالگی یک نوجوان کم تحرک،منزوی وخجالتی بودم تا اینکه بعدازمدتی دریک مجلس میهمانی خانوادگی عمویم را که مدتها ندیده بودم ،ملاقات کردم .(ایشان ازفوتبالیستهای قدیمی تیم های بوتان وگسترش بودند).به محض ورودبنده باحیرت شروع به تعریف وتمجیدازفیزیک بدنی ام کردندوگفتند: توبااین قدوقامت برای پست دروازه بانی فوتبال بسیارمناسب هستی واین انگیزه ای شدتامن باسعی وتلاش فراوان بتوانم درمدت زمان نسبتا ادامه مطلب

تمرینات فردی: قبل از هر چیز لازم است که دروازه xadبان یک لباس مناسب تهیه کند، که شامل کفش فوتبال، دستکش ولباس میxadباشد. در مورد لباس بهتر است که در زمستان از لباس ضخیم و شلوار گلری استرج استفاده کرد زیرا باعث میxadشود که بدن سریعxadتر گرم شود و دمای بدن برای مدت طولانیxad تری بالا باقی بماند این عمل باعث میxadشود تا گلر کمتر مصدوم شود و کارایی آن بیشتر شود همچنین بهتر است از لباسxadهای تیره استفاده کرد تا گرماادامه مطلب

دراینجاخصوصیات یک دروازه بان موفق راشرح می دهم : از نظر شخصیتی و اخلاقی از سلامت کامل برخوردار باشد. نقص یا نارسائی جسمی نداشته و از بینایی کامل برخوردار باشد. شجاع و جسور بوده و از قدرت اراده بالایی برخوردار باشد. قد بلند باشد و از قدرت جسمانی بالایی سود ببرد. چالاک بوده و قدرت عکس العمل عالی را داشته باشد. دارای دست های بزرگ و انگشتان سالم باشد. به هیچ گونه بیماری مزمن و لاعلاج مبتلا نباشد. از ادامه مطلب